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Erkältung und Grippe abwehren
Eine beginnende Erkältung kündigt sich unterschiedlich an.
Aufkommende Halsschmerzen, häufige Niesanfälle und Frösteln sind häufig
die ersten Vorboten größeren Ungemachs.
Mit pflanzlichen Mitteln aus Sonnenhut oder Kombinationen verschiedener
Pflanzen lassen sich die Abwehrkräfte stärken.
Diese Mittel werden über einen Zeitraum von maximal 6 Wochen
angewendet.
Dann sollte eine Pause von mindestens einer Woche eingehalten
werden. Dadurch wird eine Überreizung des Immunsystems verhindert.
Auf jeden Fall sinnvoll ist es den Körper beim Duschen mit kühlerem
Wasser auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten.
Wer dabei gleich beim ersten Mal die Warmwasserzufuhr abrupt abdreht,
muss sich arg quälen.
Sinnvoller und gesünder ist es, sich von Mal zu Mal am Ende des
Duschens langsam an das kältere Wasser zu gewöhnen.
Wer so der Dusche entsteigt, friert nicht und ist außerdem fit für den Tag.
Gesunde Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sowie eine aus-
reichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen runden die
Vorsoge ab.
Neben dem bekannten Vitamin C kommt hier der Mineralstoff
Zink zum Einsatz.
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